“我(wǒ)(wǒ)多久能學會高爾夫？”——這是初學高爾夫的球友提問最多的一(yī)個問題。

針對這個問題，教練們通常很難給出确切的答案。

打好高爾夫要做的第一(yī)件事—時間成本

在高爾夫運動中(zhōng)，一(yī)個好的開(kāi)始比什麽都重要。

不管你想掌握任何一(yī)樣東西，都先要清楚它的本質。高爾夫也是如此。

高爾夫的學習是個漫長的過程，從構建揮杆框架，到不斷地優化揮杆動作，再到熟悉不同球杆的打法，以及下(xià)場策略，很難一(yī)蹴而就。

速成高爾夫，是每一(yī)位初學者都最想做的事。但實際上，高爾夫是一(yī)項根本無法速成的運動，時間成本才是打高爾夫的最大(dà)成本。

初學階段，最重要的就是保證練習時間和頻(pín)次，如果每周隻練習一(yī)次或者每兩周一(yī)次，那基本等于沒練。

因爲本身就沒有形成一(yī)定的肌肉記憶，再加上兩次練習之間的間隔太長，怕是早已将之前所學習到的東西忘得一(yī)幹二淨。這就相當于每次都要重新學習，降低了學習的效率。

即便熟練掌握了揮杆動作也不能保證你能打出好球，因爲揮杆環環相扣，是一(yī)個連鎖反應的過程，任何一(yī)個環節出錯都會導緻擊球失誤。所以，你還得不斷地把揮杆動作進行微調，甚至“大(dà)調。”

就像有句話(huà)說得一(yī)樣，“高爾夫愛好者不是正在改動作，就是準備改動作。”

對于揮杆，哪有什麽沒有徹底學會的一(yī)天，總是還有進步空間的。

打好高爾夫要做的第二件事—不斷重複

高爾夫揮杆需要形成肌肉記憶，就像我(wǒ)(wǒ)們拿筷子吃飯一(yī)樣，不用思考太多就能準确無誤地夾住菜并送進嘴裏，這就是本能反應。

爲了做到這一(yī)點，其實沒有太多捷徑可走，隻有不斷地去(qù)重複，重複的次數多了，身體(tǐ)也就形成本能反應了，握住球杆的那一(yī)刻就知(zhī)道該如何去(qù)揮動它。

即使你腦海裏再明白(bái)揮杆是怎麽一(yī)回事，但如果不去(qù)練它，也是打不出好球的。“一(yī)聽(tīng)就會，一(yī)打就廢”，大(dà)概就是這麽個理兒。

如果你想學會或者矯正某個動作，最笨的、也是最好的方法，就是去(qù)重複它個成百上千次。

有人爲了改正自己揮杆平面扁平的毛病，可以足足練三個月，也算是很有毅力了。

除此之外(wài)在揮杆動作還不穩定的情況下(xià)，練習空揮的意義比擊球要大(dà)的多。空揮時，可以把更多地精力放(fàng)在揮杆動作本身上面，有助于完善自身的揮杆。

但是如果大(dà)量進行擊球練習，就容易破壞掉還不太穩定的揮杆。因爲很多人爲了打得更遠，會不自覺地加大(dà)上杆幅度和揮杆力度，而這樣做正是對揮杆動作的一(yī)種破壞。

通常來說，在初學階段練習空揮的次數要比擊球的次數多才較爲合理，而且對動作的幫助也更大(dà)。

打好高爾夫要做的第三件事—正确重複

你必須确保自己正在重複的動作是正确的，隻有這樣，才能使你的揮杆向好發展，讓練習變得更有效率。

爲什麽有些人練習的效率很高？有些人卻越練效果越差？這之間的區别就是，前者一(yī)直在重複正确地揮杆；而後者很有可能在重複錯誤地揮杆。

在高爾夫運動中(zhōng)，并不是練得多就一(yī)定能打得好，而是練得對才能打得好。

有人經常抱怨，自己練得越多反而效果越差，最後都快不會打球了。這其實就是練得不對，重複了錯誤的動作。

舉個例子，舉個例子，如果你存在由外(wài)向内的下(xià)杆問題，并且一(yī)直重複這樣的練習，那麽越練錯誤就越被放(fàng)大(dà)。

其實，問題的本質就是你重複了錯誤的下(xià)杆軌迹，如果不從這一(yī)點着手改變，練得越多就越糟糕。

所以，在練習的過程中(zhōng)你需要知(zhī)道自己所做的練習是否是正确的練習，隻有保證這一(yī)點，才算得上是聰明且有效的練習。

不論你是資(zī)深球友還是初學者，打高爾夫的過程中(zhōng)都要明白(bái)：

想打好高爾夫，得付出時間，練好揮杆也太多沒有捷徑可走，隻能不斷地去(qù)重複它，并且要正确地重複。

高爾夫就像一(yī)本寓意深刻的書(shū)

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