又(yòu)到了春暖花開(kāi)的打球季，如果你準備好去(qù)高爾夫球場一(yī)試身手，下(xià)面這十條簡單易懂的建議值得一(yī)讀。即便你已經是一(yī)位高爾夫“老司機”也需要時刻提醒自己“不忘初衷”。

1.确保瞄準目标

盡管大(dà)多數業餘高爾夫球友都明白(bái)打球時瞄準目标的重要性，但是仍有很多人存在瞄準的問題，特别是初學者。這裏說的瞄準，不隻是你的腳站在正确的位置，還有膝蓋、臀部、肩膀……大(dà)多數人都知(zhī)道如何正确瞄準目标，但這卻不意味着球會飛向正确的方向，因爲在揮杆過程中(zhōng)，初學者容易下(xià)意識去(qù)彌補揮杆失誤，并且他們沒有經常檢查自己的線路，導緻養成壞習慣。所以，在你餘生(shēng)的每一(yī)次練習中(zhōng)，都要認真檢查線路。

2.保持好的站位

你需要一(yī)開(kāi)始就培養一(yī)個寬闊、堅實、穩定和平衡的站姿，确保開(kāi)始揮杆之前是正确的。一(yī)個好的站姿由以下(xià)幾部分(fēn)組成：兩腳間合适的寬度、恰當的膝蓋彎曲度、雙腳的角度和整體(tǐ)的姿勢。站得過窄會阻擋揮杆的力量并不容易保持身體(tǐ)平衡。但是過寬則會阻礙重心轉移，反而讓揮杆更搖擺。

3.完美的姿勢

當你瞄準目标并站好後，下(xià)一(yī)步需要做的是一(yī)個完美的揮杆姿勢。每個人的體(tǐ)型不同，你不需要像職業球員(yuán)做得一(yī)樣好看。高爾夫揮杆本質上是一(yī)個圍繞中(zhōng)央立柱的旋轉運動——中(zhōng)央立柱就是你的脊柱。保持良好的脊柱彎曲，同時記住，這并不是要将力量集中(zhōng)在腰部，反而是要通過轉動你的臀部發力。

4.良好的握杆習慣

隻要拿起球杆，即使你并沒有在擊球，你也需要保持正确的握姿。在房間内，每次經過你的球杆時，不妨拿在手中(zhōng)30秒，不久你會發現自己已經跟球杆融爲一(yī)體(tǐ)。很多球友在打球一(yī)段時間後都容易忽略握杆，而形成自己的所謂高效和熟悉的姿勢。改變握杆的習慣在一(yī)開(kāi)始是很不舒服的，甚至讓你覺得在短期内球技退步了，但是長遠而言對你打出更穩定的球是有利的。

5.下(xià)杆時使用臀部的力量

幾乎每一(yī)個下(xià)杆的錯誤都是從上身先啓動開(kāi)始的，而不是用臀部發力。你可以想象一(yī)下(xià)正在扔一(yī)個石頭或者棒球，感受下(xià)下(xià)身先啓動而上半身跟随的感覺。如何啓動下(xià)杆是擊球中(zhōng)最重要的一(yī)部分(fēn)，如果你錯誤得開(kāi)始，那麽不僅會丢失很多力量，還會很難控制擊球方向。

6.正确練習

很多球友在練習場上和下(xià)場是兩種狀态。請記住，一(yī)定要有計劃的去(qù)練習。在每次下(xià)場前去(qù)練習場打50顆球，每次擊球前都要試揮兩次，練習至少要持續30分(fēn)鍾。

7.使用杆面傾角大(dà)的球杆

練習時使用杆面傾角大(dà)的短杆有助于養成良好的姿勢并提升信心。每個人在看到小(xiǎo)球高飛起來的時候都會感到很棒。

8.将一(yī)号木留在球包裏

使用你的挖起杆開(kāi)始練習，直到你可以用較短的球杆穩定地擊球，再開(kāi)始使用更長、更難控制的球杆。對于高爾夫初學者而言，最好在打球的前18個月裏避開(kāi)一(yī)号木。

9.嘗試打三杆洞球場

一(yī)些短的三杆洞球場非常适合初學者培養興趣和磨煉球技。在這類球場裏，初學者不容易丢球并可以更多鍛煉短杆技巧。

10.每月回顧基礎知(zhī)識

随着你對高爾夫興趣的增長，你會開(kāi)始閱讀一(yī)些專業的高爾夫雜(zá)志(zhì)和網上的球技知(zhī)識，但是如果不小(xiǎo)心，更容易陷入追逐不同的技巧之中(zhōng)，最終會迷失并讓大(dà)腦處于矛盾之中(zhōng)。所以請堅持以上要點，爲自己打一(yī)個牢固的基礎。